夢幻天堂

• 品號：3566297





• 經SGS/Intertek檢測
• 淡黃色膜料可減少約43%藍光
• 降低螢幕藍光對眼睛造成的疲勞

商品訊息描述

商品長寬：383 x 215mm
產地：台灣
材質: 抗藍光
備註:
1.本商品為耗材類商品打開外包裝袋後,請先自行比對螢幕尺寸,一旦撕開保護膜視同使用,恕無法退換貨。
若為新品本身瑕疵則不在此規範內。
2.基於消保法之規定,本產品均享有7天到貨猶豫期(非試用期),如需退換貨請維持商品完整性(商品內容物本身無拆封,配件完整無破壞)
始可辦理退貨,內包裝袋一經拆封視同使用退貨權限將會因此受影響。





經典產品

工商時報【許庭瑜╱台北報導】

期交所為培養更多期貨界學術人才，同時達到回饋社會的願景，近年提供博士、碩士研究生獎學金，只要是畢業論文主題撰寫期貨、選擇權相關主題，就有資格申請。

期交所自104年首度辦理活動以來，已連續2年辦理博碩士期貨與選擇權論文獎學金獎助活動，不僅成效良好，也獲得學校師生的支持跟認同，因此106年持續辦理「105學年度博碩士論文獎學金獎助活動」，報名時間自明年7月起開始申請。

截至今年為止，已經有4位博士及51位碩士獲獎，其畢業學校涵蓋台大、政大、中山、中正、中原、文化、元智、世新、交大、長庚、淡江等多所大學。

為持續深耕及培育期貨市場研究專才，期交所將持續辦理新一年度的博碩士論文獎學金獎助活動，期望有意選定期貨及選擇權議題做為研究主題的研究生及早準備。

此外，依據期交所公布的「105學年度博碩士期貨與選擇權論文獎學金獎助辦法」，獎助對象為105學年度教育部認可之台灣公私立大學院校研究所博、碩士畢業論文，論文主題屬於期貨與選擇權領域者，均得申請。

申請人須檢具活動申請書、畢業論文及經口試委員審核通過之證明文件等資料，於106年7月1日至8月31日期間向期交所提出申請，採郵寄方式，以郵戳為憑，博士論文獎助名額為10名，每名3萬元獎學金，碩士論文35名，每名2萬元獎學金。歡迎105學年度畢業的博、碩士研究生，學術論文主題屬於期貨與選擇權領域者，踴躍提出申請。

工商時報【姜廣祥（新光醫院精神科臨床研究員）】

「醫生，我晚上睡不好，吃朋友給我的安眠藥也沒用，隔天頭還昏昏的，怎麼辦？」

「醫生，我晚上都要喝點酒好康活動才能睡，幾年下來越喝越多了，現在沒喝的話根本整晚不能睡，怎麼辦？」

失眠是許多人的困擾，影響到白天的精神與情緒，不但會拖累學習表現、降低工作效率，長期下來，對身體健康也有危害。那一個人到底一天要睡多久才夠呢？其實，每個人每天所需的睡眠時間可是大不相同，有的人睡六小時就已精神飽滿，有的人睡了八小時卻還是覺得沒睡夠；除了睡眠時間長短外，睡眠品質也相當重要，有的人陳述睡覺時都在做夢，越睡越累，醒來都沒甚麼精神。

一般而言，失眠類型可大致分為以下幾種：

1.難入睡：躺床超過30分鐘無法入睡。

2.難維持：入睡後睡眠常中斷，難以持續，一個晚上可能醒來數次；時常淺眠，對周遭環境的知覺敏感，易因細微的光線或聲音影響而醒來。

3.早醒：清晨很早甚至凌晨就醒來，無法再入睡。

4.混合型：合併以上兩種以上情形。

5.睡眠品質不佳，如多夢。

失眠在多數情況下其實是次發性的，是其他因素所造成的症狀，例如：

●情緒困擾(焦慮，憂鬱)，精神問題(恐慌症，強迫症等)

●身體病況影響睡眠，如疼痛、喘、腸胃不適、解尿問題等。

●藥物引起，如類固醇、減肥藥等。

●飲食引起，如咖啡、茶類飲料、提神飲料、巧克力、刺激性飲食。

●節律週期改變，如旅行時差、輪班。

改善引起失眠的因素，才能根本解決失眠的問題。情緒困擾、精神問題、身體病況造成的作息失調，更是需就診處理引起失眠的主因。助眠藥物不一定要一開始就使用，藥物也不是改善失眠的唯一方式，良好的睡眠習慣可先嘗試，從以下調整做起：

1.舒適的睡眠環境：自己覺得軟硬度舒適的床；舒適的溫度，光線度；安靜。

2.規律的睡眠時間。一整天包含午睡的總睡眠時間，在十個小時之內。

3.睡前的時間盡量進行可身心放鬆的活動，減少聲光刺激，可聽柔和音樂、或看平日覺得無聊的書。

4.躺床後不要玩手機或平板電腦；床只給睡覺用，不宜躺床做其他事。

5.運動習慣，白天有足夠的活動度；但睡前兩小時則不宜有劇烈運動。

6.減少或避免咖啡因飲食，睡前不要抽菸。

7.減少或不要午睡。

8.晚餐不宜過飽，睡前不要喝太多水。

9.躺床等待入眠時若覺得焦慮，可躺著做腹式呼吸；莫養成躺床想事情的習慣。

有些人睡不好時，會使用親友提供的安眠藥，安眠藥的種類其實有相當多種，針對不同類型的失眠，不同的體質狀況，年紀差異等等，適合的藥物都不同，這也是為何不少人吃了別人的安眠藥，不但睡眠沒改善，卻有副作用。藥物使用一定要經過醫師評估開立，針對每個人的個別狀況來使用。目前國內的安眠鎮靜藥物都是管制藥，非經醫師開立無法取得，坊間若是有可以直接買到的安眠藥，來源或內容物不明，切不可隨便使用。

若是經過醫生的完整評估，針對個別狀況而開立的安眠藥，在使用時倒不必過度擔心，目前合法的安眠藥只要是在正確的使用之下，是相當安全的。待睡眠改善後，回診與醫師討論減藥策略，在正確的減藥步驟下，有很大的比例不必持續依賴安眠藥！

姜廣祥檔案

◆現職

◎新光醫院精神科臨床研究員

◆經歷

◎台北榮民總醫院桃園分院精神科主治醫師

◎新光醫院精神科兼任主治醫師

◎新光醫院精神科住院醫師/總醫師

◎臺大醫院精神醫學部住院醫師

◆學歷

◎陽明大學醫學系

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